アップを終わらせてすぐにマンスリー27番に取り掛かる。初回のトライで上部まで繋がり核心の一手へ。指先だけ届いたものの止まらず。しかし動きがよく、感触はよかった。 何とか今日中に登りたいと思ったが、二手目取りのトゥーフックがうまく掛からなくなっ…

岩に行こうと思っていたが、寝坊したのでジムへ。笠置は昨日の雨でコンディションが悪かったらしいので、結果的には行かなくて正解だった。 一昨日終わらなかった26番。失敗した動画を見返して、左足の位置が悪いことは分かっていたので、そこを意識して登る…

天気予報は良さそうだったので、御手洗へ。向かう途中から雨が降り出し、黒滝に着いた時にはどしゃ降りだった。もう帰ろうかと少し迷ったが、とりあえず行ってみることに。行ってみると岩はそれほど濡れておらず、普通に登れそうだった。やはり御手洗は乾き…

強傾斜は混み混みで薄被りはほぼ貸切だったので、薄被りでトレーニング。相変わらず人の多い壁は苦手。 中級セッションの8〜11をやる。8は上部の挟み込みがどうしても止まらず。足位置を変えて色々試しているが、ムーブも定まっていない。9は素直でそれほど…

ヨガの筋肉痛が収まらず、昨日は休息日。アップで何故か足が滑り、簡単な課題で滑り落ち。もっと丁寧に登らねば。 マンスリー18番。序盤のトラバースはレイバック気味に決めると楽なことに気づいた。遠い紫取りが三度目で成功。右手を引き付けきると距離が出…

丹後に旅行に行ったものの、雨で観光もできず、ジムに寄ってもらった。思っていたよりも奥行きがあって壁が広い。真ん中の幅が狭いので、人が増えてくると窮屈だった。また、マットの端に座る人が多くて若干危ない。 壁としては手前が常設で、奥がセッターに…

どこか岩へいこうと思ったが、朝けっこうな通り雨があったので、久しぶりのシエスタへ。散歩がてら歩いて行ったら暑すぎて死んだ。 相変わらず強度が高くて繊細で、自分の実力を思い知らされる課題たち。自分のできなさを思い知らされるのでしんどい時もある…

二日連続のボルダー。気温が高くなりそうだったので、暑くなるまでと思って出発。暑さは予想以上で、着いた途端から暑かった。フィネスでアップした後は日陰になっている南裏の大ランジへ。フィネスの足上げはかなり楽にできるようになっていた。股関節の動…

一人で御手洗ボルダーへ。一人で行くにはちょうどいいくらいの距離。 一人芝居トラバースでアップした後、ハナモゲラへ。スタートのヒールムーブを発見したものの、左手カチ飛ばしが止まらず。まだばらしで練習が必要そう。ヒールが余っていまいち掛かってい…

台風の影響で中央線に大幅な遅れとけいはんな線が運行停止になったので、時間を潰すためにロカへ行った。久しぶりのレンタルシューズ。 レストをしっかり挟んでいたので、身体のキレが良かった。とりあえずマンスリーを触り、1〜7と9〜12が登れた。ちょっと…

どこか外岩でも行こうかと思ったのに、起きたら晴れてるし暑すぎて断念。ジムトレが多くてちょっとマンネリ気味。遠征行こうかな。 先日のミュンヘンワールドカップで決勝に進出した藤脇選手が来ており、いろんな裏話をしていて興味深かった。トレーニング環…

最近は火曜日がスクールなのか、強いキッズ達によく会う。スクールだと壁を占領されるからあんまり被りたくないんだけど… コンペ課題の15番。右手縦カチを取った後の左手出しがようやく止まった。そのまま右手もギャスして観音開きで止める。ゴール取りで何…

着々とランデブーカップの準備が進んでいて、ホールドが増えてきた。 薄被りの14番は色三日月スタート。左手を寄せてからスタートに爪先で乗り込んで、縦ピンチするのが核心。しっかり乗り込まないと足が滑る。右足を開き気味にしたらいけた。 垂壁の17番。…

沢に行く予定が突如発生した台風によって中止になってしまった。合宿前にあまり行けておらず、若干不安。 天気が悪いのにあまり混んでいなかった。ルーフの中級12番。二手目取りがどうも分かっていなかったが、スタートにヒールすればいいことに気付く。ただ…

歯医者のついでにガレーラへ。今日は空いていて快適。 アップが終わったらマンスリーを触る。凹角の20番とマントルの22番ができた。 20番は緑の浅いカチホールドを繋いでいく。足がジプスしかないので、滑らないように慎重にいく。ちょうど伸びきった所で指…

朝からシエスタへ。今日も冷房ガンガン。 120度壁の中級11番。カチを繋いで黒ボテまでが難しい。スタートにヒールして右手クロスでカチを止め、左手をプッシュに替えて振られを抑える。足を紫まで上げ、右手をギャスでロックしてじわっと伸び上がり黒を止め…

暑すぎる日が続いていて、沢日和だなと思う。熱中症にならないように気を付けなければ。シエスタはガンガンに冷房が効いていて、寒いくらいだった。夏にちゃんとトレーニングしようと思ったら空調も大事。 強傾斜でアップ。足が切れないように意識して行う。…

連休前の追い込みへ。セッション課題が変わっていた。 マンスリー16番。ルーフ抜けの手順にようやく気づいた。後はトゥフックを使って剥がされないようにする。ルーフ上での右手デッドで落ちた。 強傾斜の18番。スタートで強傾斜ステミング+ワイドピンチが連…

３ヶ月ぶりのロカ。ロカナイトの翌日だからか貸し切り状態だった。ここのテープ課題は一年残るので、今年中に三級は全部登りたい。セッターを呼んでいるだけあって、ムーブが面白い。 強傾斜の水色8番。フレークの向きが悪くガストンでは持てないが、ラップ…

一ヶ月以上ぶりのドリューへ。中指の爪が若干剥がれているので行くか迷った。レディースデイだからか初心者の女性が多かった。 マンスリー1〜14まではオンサイト。今月の赤は辛めらしいので、気を引き締めた。16番はバルジからルーフを潜っていく課題。全体…

晴れているけれどジムへ。行く前にヨガをやっていったら、ウォーミングアップはほぼ不要だった。 中級の11番は相変わらず止まらず。ばらしでも出来ない。よれてきてからは、登れた課題の復習をした。 中級7番はゴール取りも安定していた。弧を描いてゴールの…

大阪の地震の影響でけいはんな線が運行しなかったため、仕事を休みにした。わざわざ歩いて出勤するという人もいて、驚きを隠せなかった。 二日連続で登るというのはコンディションも悪くなるし、トレーニング的にもよろしくない。しかしやることもないし、傾…

沢登りの翌日は身体の動きが良い気がする。セッション課題が変わっていたので、空いていた強傾斜の課題に取り組む。 120度壁は新しく増えたbluepillのホールドがたくさん付けられていた。中級の7番は下部はそうでもないが、ゴール取りが遠くて悪い。左手の黒…

平日休だったので、昼間からシエスタへ。昼間でも結構人がいた。 ルーフの14番。ヒレホールドが良さそうに見えてあまり良くなく、そこからの距離出しが悪くて二度落ちてしまった。初動で思い切り動いて、足を切るように取りに行ったら止まった。相変わらず重…

今月初のシエスタ。指が痛かったり、同期が研修で来ていて飲み会があったりして中々行けなかった。 マンスリーを1から触る。奥の２つの壁にはあまり課題がなく、ルーフ・垂壁・薄被りがメインだった。今日は人が多くて、課題が中央に集中しているので若干登…

マンスリー最終日。仕事で遅くなって、アップを終えて登り始めたのは21時だった。 昨日のヨガのおかげか、肩甲骨の感触が非常によくて、肩甲骨をうまく働かせて登ることができた。キャンパの動きを試しにやってみたらとても楽だった。今までサボりすぎだろ。…

強傾斜の日。アップして17番に取り組む。左手サイドガバからの右手出しが相変わらず止まらず、ばらしで練習する。すると左手の人差し指中指側ではなく、薬指小指側を奥まで入れるように意識すると安定して取れることに気付いた。よりアンダー気味になって、…

今月初のドリュー。オンサイトトレーニングとしてマンスリーを触る。 ピンク全てと赤の14.16をオンサイト。ホールドが悪くて気が抜けない。赤の20番くらいまではオンサイトできるようになりたい。 赤の17番はアンダーポッケからハイステップでの立ち上がりが…

奥の強傾斜がセッションで混んでいたので、ルーフの課題をやる。 中級セッションの4番、足自由でクロスクロスで身体を返していく。足をよく動かす楽しい課題。 10番は苦手なキャンパスタート。リズムよく左手寄せ、右手出しをトントンとやると上手くできた。…

いい天気だけど、諸事情でジムへ。やはり朝は身体のキレが悪い。車じゃなくて、自転車で行くべきだな。 筋肉痛はほぼないが、体幹のヨレが若干残っていてしんどい。 垂壁の中級14番。黒フラットの持ち感が悪く全然持てない。足を先に送ると上手く押さえるこ…