今日からイボルブの試し履きが始まった。X1とアグロを履いてみたが、右足のヒールがいまいち合わなかった。やっぱり履いてみないと分からない。 強傾斜は珍しく空いていた。とりあえず中級セッションの8番を登る。ガバだからいけるだろと足ブラでいくと振ら…

セッション課題が変わっていた。前回の課題も全て登りきれていなかったので残念。 垂壁と薄被りメインに登る。今回のセッション課題は強傾斜にはほとんどなくて、薄被りメインだった。マンスリー課題が少ないからその調整かな。初級は全部登り、13〜15だけ一…

雨予報で沢登りが中止になり、シエスタへ。けっこう降ったので沢へ行かなくて良かった。 休日は午前中は空いているものの、寝坊したりするとエンジンがかかるまでに時間がかかってしまう。いつもより入念にアップしないとなと思う。 強傾斜の中級11番とマン…

久々にチャリで。アップになってよい。強傾斜に取り組む。最近はアップでも早めに強傾斜に取り付くようにしている。アップとして適切かはよく分からないが、気持ちのスイッチは入るような。 マンスリー17番はピンクのサイドガバが相変わらず取れない。その前…

合宿も終わったことだし、またトレーニングを再開。 どっ被りが混んでいたのと若干の疲労感があったので、120度壁の課題を触る。 マンスリーの16番。上部の紫ボコボコが止まらず。どこを取ればいいのか未だに分かっていない。19番は緑の縦長ホールドで身体を…

今月初のドリューへ。アットホームでいい雰囲気だなと思う。 マンスリーを適当に登っていく。安定のオンサイト率の低さ。オブザベが下手だから思いきってムーブを起こすことができない。もっとオンサイトのトレーニングもしなければ。 赤の15番は足ぶらから…

結局連休前に更新してしまった。昨日に引き続き、強傾斜でトレーニング。 中級セッションの11番と14番に取り組む。11番は左手を赤ヒレに寄せてからの返しができず。あまり持てないし、足も悪い。ただ前回よりは保持できて、次のホールドに手がかかった。最後…

本当は恵那に行く予定だったが、車がなくなってしまったので、急遽武庫川へ。初の武庫川ボルダー。噂通りの悪いアプローチを経て、武庫川ハングに到着。思っていたよりもコンパクトで被っている。 ・猿回し 2Q ○ 目標の大猿回しはヒールがかからず。とりあえ…

２ヶ月ぶりくらいのガレーラ。相変わらず知った顔ばかり。先月のマンスリーより若干悪い。 ジム遠征するといつも難しく感じる。慣れというのは大きい。そんな中でも本質的なトレーニングが出来てれば応用は効くはずで、遠征で自分の成長を感じるのもいいもの…

今日は強傾斜の日。140度壁にあるセッション課題に取り組む。まずは初級の12番。ガバだけど斜上していき、手数が多くてよれる。13番はピンクアンダーからの緑ボテ取りと緑ボテを右手で抑えてからの緑のサイドガバ取りが悪かった。トントンとリズムよくマッチ…

天気予報はいまいちだったが、ドライブを兼ねて笠置へ。予報に反して晴れ間が広がっていた。駐車場で壁に車をぶつけてしまった。斜めに突っ込んだのでアイサイトも役にたたず。フロントバンパーが割れてしまったので、交換するしかないだろうな。いきなり気…

シエスタで四月のマンスリー。先月より徐々に難易度が上がっていく感じで面白い。 最近は強傾斜メインで登る日と緩傾斜メインで登る日を分けてトレーニングしている。同じ課題ばかりにトライしてしまうと、負荷が集中してしまうし、疲れが取れずになかなか全…

朝から雪。今年はかなり寒くて、アイスクライミングとかコンディションはいいんだろうな。いそいそとドリューへ行きトレーニング。 18と22を登る。強傾斜は避けていたが、登った感じだと多少はいけそう。18はスタートがよく分かっていなかったが、左手出しを…

10月マンスリー最終日。1から順番に復習していく。 ルーフの11番で落ちる。ここのルーフは上部も傾斜がけっこうあり、しんどい。そもそもルーフはあまりやってないので苦手だ。15番18番は強度が高くて相変わらずできなかった。 前はゴール取りで苦戦した垂壁…

久々のガレーラ。コンペの課題をやりに行った。A〜Gまで壁を区切って、各グレード五課題ずつの設定。出ようかと思っていたミドルクラスは3、4級の十課題を登る。決勝ラインは9完くらいだったはず。4級はほぼオンサイトできたし、7完くらいはいけたかな。 そ…

最近また手首や腰に痛みがでてきた。TFCCかなと思ったけど、整骨院で診てもらったらどうも違うようだった。腕がねじれていることが原因で手首に痛みが出ていると。 腕のねじれを取りましょう デスクワークや、胸筋や上腕二等筋に力が入りすぎることで腕が回…

加古川の火の玉ウォールでチバトレを受けた。プチ旅行気分。 常識という枠 ひたすら身体を動かし、新鮮な感覚を味わった。まだまだ使えていない身体の部分や動きが多いことを実感した。それらをどう意識して使えるようにしていくのか。普段のトレーニングか…

久し振りの北山。裏から入ってまずは鉄人3Q。得意系で三撃。一手目が思ったより奥のほうがかかった。 その後はアドレナリンカンテへ。右足を上げるところまで。抱え込みまでいければいけそうだけど、難しい。シャークハングも触るが、びびって距離が出ず。動…

料金が安かったので、新宿のボルコムへ行ってみた。ノボロックで登録していれば登録料が無料になる。平日の13時までに入ればなんと1000円で使える。 壁は低め。課題は8級からある。 昨日の疲れもあり、あまり登れず。やはり１日置きくらいがちょうどいい。2…

新しくできた辻堂のwallyへ。２店舗目はなぜか八戸で、３店舗目は隣駅という謎配置。しかし３店舗も出すとは儲かっているんだろうな。 アクセスは少し悪目。駅から10分くらい歩く。 まずは辻堂駅の西口から出る。 改札を出たら右へ行き、この階段を降りる。 …

町田のノボロックで初登り。プールの跡に作ったようで、一段低い所から壁が始まっていて、高さは十分ある。真ん中に壁があり、ぐるっと回るように出来ているため、後ろを気にせずに登れる。ただし斜上する課題も多いので、ルートが被っていないかどうかの注…

年末年始は山で過ごす予定が、直前に風邪をひいてドタキャン。家にいても退屈で仕方なく、2016年は最悪の終わりだった。しかも山の天気はよりによって快晴であった。 あまりに暇なので、目標を考えた。・風邪を引かないようにする 食生活に気を使っているし…

辛いと噂のナカガイジムへ。鶴見緑地線からだと2番出口から徒歩3分くらい。高架下という珍しい位置にある。 ルーフが圧巻。 級グレードはついておらず、色で難易度分けされている。とりあえずピンクから登るが、下部は足がすくない。本当の初心者にはピンク…

飛び石を四連休にして蔵王温泉へ。やはり今年は雪が少ないようで、駅から宿に向かう道はアスファルトが露出していた。その代わりに天気は非常によくて素晴らしい景色だった。 樹氷も圧巻。 横倉の壁にもチャレンジ。コブがでかくて降りるので精一杯だった。 …

馴染んできたのか強くなったのか水色が登れるようになってきた。 水色の四番は垂壁でバランシー。小さなカチが持てなかったが、先に体を上げれば持てるようになった。最後は飛び付く。 水色の五番はオレンジを取るところと、最後のランジが難しい。よれてか…

雨で講習受けられず。ひたすらボルダリング。とりあえずピンクを終わらせようと打ち込む。50課題くらいあって35個くらい終わらせた。オンサイト率は6割くらい。 27はなかなか面白かった。スローパー系で指に優しい。 垂壁はバランシーで遠くてなかなか難しい…

月パス最終日。水色の6と8を落とす。久しぶりの成果だ。6はカンテ課題で薄いホールドにいかにヒールを掛けるかがポイント。上のホールドを取ってからかけようとすると足が短くて届かないので、先に手に足ヒールをしたらばっちり決まった。 8はゴール前のボテ…

今年こそロープを覚えたいので、講習を受けに行った。月会員になるといろいろ安くなってお得だ。 ロープ壁は外にある。電話で聞いた時は雨でも可能と言っていたが、後で確認したらできないとのこと。そりゃそうだろう。今日はトップロープで11aまで登った。 …

先日登っていたらハイブリッドのソールも剥がれてきた。二足同時にダメになるとは。シューズがないことにはどうにもならないので、梅田に買いに行った。 以前インスティンクトVSを試したときにいい感じだったので、それを買うつもりだったが、シャーマンを履…

この前日にヘク谷へ行ったのだが入渓点が見つけられず、まさかのアプローチ敗退。なぜ見つからなかったのか未だに分からない。 宿題となっていたフィネスを片付けるために笠置へ向かった。予報は雨だったが実際は晴れていて、暑すぎるくらいだった。しかした…