今年の目標は3級20個、2級10個、1級5個登ること。数の目標も大事。登れた課題 北山公園 3級 鉄人、エレファントノーズ、火の用心右、ナインティナイン恵那 3級 エル、エルル、スパム登りたい課題 銅鑼の音、イルカ、アドレナリンカンテ今年はクライミング頑…

自宅トレ用にフィンガーボードを購入した。賃貸なので、板に取り付けてドア枠の上に設置した。そこそこにハードなホールドたち。 これで保持力が上がればいいな。ぶら下がって手首が痛くならないようにホールディングも研究したい。 クライマーズバイブルの…

とりあえず一区切りがついた。 手首の調子が悪すぎて、日常生活の至るところで痛みを感じるので、しばらく月パスは休むことにした。夏から誤魔化しながらやってきて、一時はそこそこ良くなったものの、きちんと完治させないとだめだ。全力で登れないとトレー…

納山祭の前に北山公園へ。二日酔いで寝坊し、昼から。・林トラバース 3級 × ジムっぽい豪快なムーブ。リップ取りが手首に悪そうだったので、即諦めた。・飛竜 1級 × 一手目のカチが保持できず。スタートがヒールか下足かで迷った。下足スタートのほうが身体…

マンスリーの16番と17番を登った。 16番はランジスタートで右手だけで一手目を止めるので、手首に悪そうで避けていた。やってみると意外と痛くかった。 17番もしっかりと身体が壁に張りついていれば右手への負担は少なかった。手先だけで止めようとするから…

12月マンスリー初触り。1番から順に障って触っていくが、手首が痛い。思っていたよりもコンペのダメージが大きかった。120度の7番が痛すぎて登れず。 垂壁を中心に登る。13番ハイステップヒールフック、15番薄カチ課題と柔軟性を問われる。17番手に足からの…

コンペの筋肉痛でジムにも行けず、近くを散策してみた。でもまだまだ追い込んで登れたなと思う。 秋晴れでいい天気。とりあえず石切神社近くのEarly's Cafeへ行ってみる。ここのコーヒー豆は近くにあるプエンテコーヒーの豆を使っている。飲みやすくて美味し…

三連休は小豆島へ。11/3 吉田の岩場 早朝発で朝一のフェリーに乗り込む。天気よし。初日は吉田の岩場で登る。 適当な10aでアップし、今回の目標のトップガン11bにヌン掛けをする。思っていたよりも傾斜があり、スタートからしんどい。核心の距離が遠く、A0で…

久々のコンペ。1〜5級の20課題をセッション方式で。4〜5級全部と3級3つが登れた。 自分が弱いと感じたのは、オンサイト率が低いのとムーブが乱れると我慢できないところ。普段の登りからの弱みが浮き彫りになった。課題を落とすときは何度も登って調整して完…

今月は小豆島・豊田・九州と花崗岩に行き、指皮がボロボロであまりジムに行けなかった。 とりあえず強傾斜からやろうと思い、17番を落とせたので良かった。縦ピンチの真っ向系。カチの19番も登りたかったが、手首痛いのと打ち込む時間がなくて諦めた。だいた…

超久しぶりにウエストロックへ。四年ぶりくらい。あの時のスタッフがまだいて、顔を覚えられていた。 アップが終わったら三級を端から登っていく。新しいホールドはあまりないけど、セッター陣が豪華なので課題は面白い。外岩志向で渋い課題も多い。大阪にあ…

10月マンスリー最終日。1から順番に復習していく。 ルーフの11番で落ちる。ここのルーフは上部も傾斜がけっこうあり、しんどい。そもそもルーフはあまりやってないので苦手だ。15番18番は強度が高くて相変わらずできなかった。 前はゴール取りで苦戦した垂壁…

久々のガレーラ。コンペの課題をやりに行った。A〜Gまで壁を区切って、各グレード五課題ずつの設定。出ようかと思っていたミドルクラスは3、4級の十課題を登る。決勝ラインは9完くらいだったはず。4級はほぼオンサイトできたし、7完くらいはいけたかな。 そ…

二年半住んだ牢獄みたいな狭い部屋から引っ越しをした。 大阪の事がよく分からず、とりあえず会社の近くということで選んだが、それがいい選択だったかどうかは微妙なところ。 昼休みに部屋に帰れるのと満員電車に乗らなくて済むのは良かった。それ以外はあ…

最近また手首や腰に痛みがでてきた。TFCCかなと思ったけど、整骨院で診てもらったらどうも違うようだった。腕がねじれていることが原因で手首に痛みが出ていると。 腕のねじれを取りましょう デスクワークや、胸筋や上腕二等筋に力が入りすぎることで腕が回…

加古川の火の玉ウォールでチバトレを受けた。プチ旅行気分。 常識という枠 ひたすら身体を動かし、新鮮な感覚を味わった。まだまだ使えていない身体の部分や動きが多いことを実感した。それらをどう意識して使えるようにしていくのか。普段のトレーニングか…

今年の目標は3級20個、2級10個、1級5個登ること。数の目標も大事。登れた課題 北山公園 3級 鉄人、エレファントノーズ、火の用心右、ナインティナイン恵那 3級 エル、エルル、スパム登りたい課題 銅鑼の音、イルカ、アドレナリンカンテ今年はクライミング頑…

久し振りの北山。裏から入ってまずは鉄人3Q。得意系で三撃。一手目が思ったより奥のほうがかかった。 その後はアドレナリンカンテへ。右足を上げるところまで。抱え込みまでいければいけそうだけど、難しい。シャークハングも触るが、びびって距離が出ず。動…

本当は日和佐にクライミングに行く予定だったが、雪予報で中止になってしまった。パピヨンやりたかったな〜 代わりにこの寒気でかなり積もっただろうということでスキーに行くことにした。この数日でかなり積もったらしく、パウダーを満喫できた。 今シーズ…

三連休は広河原沢3ルンゼでアイスクライミング。全装備を担いでの登攀でなかなかしんどかった。阿弥陀岳を越えて行者小屋でテント泊。 氷の状態もよく、大滝以外はロープを出さずに登った。アイスクライミングの登り方が少しだけ分かってきたのか、今までよ…

三連休は広河原沢3ルンゼでアイスクライミング。全装備を担いでの登攀でなかなかしんどかった。阿弥陀岳を越えて行者小屋でテント泊。 氷の状態もよく、大滝以外はロープを出さずに登った。アイスクライミングの登り方が少しだけ分かってきたのか、今までよ…

料金が安かったので、新宿のボルコムへ行ってみた。ノボロックで登録していれば登録料が無料になる。平日の13時までに入ればなんと1000円で使える。 壁は低め。課題は8級からある。 昨日の疲れもあり、あまり登れず。やはり１日置きくらいがちょうどいい。2…

新しくできた辻堂のwallyへ。２店舗目はなぜか八戸で、３店舗目は隣駅という謎配置。しかし３店舗も出すとは儲かっているんだろうな。 アクセスは少し悪目。駅から10分くらい歩く。 まずは辻堂駅の西口から出る。 改札を出たら右へ行き、この階段を降りる。 …

町田のノボロックで初登り。プールの跡に作ったようで、一段低い所から壁が始まっていて、高さは十分ある。真ん中に壁があり、ぐるっと回るように出来ているため、後ろを気にせずに登れる。ただし斜上する課題も多いので、ルートが被っていないかどうかの注…

年末年始は山で過ごす予定が、直前に風邪をひいてドタキャン。家にいても退屈で仕方なく、2016年は最悪の終わりだった。しかも山の天気はよりによって快晴であった。 あまりに暇なので、目標を考えた。・風邪を引かないようにする 食生活に気を使っているし…