同期に誘われて暗峠へ。大阪市内から20kmくらいで近く感じた。噂通りの激坂で、一年半のブランクがある身としては押さずにはいられなかった。 久々に乗ったら楽しくて、いつまでも漕いでいたくなった。

一段落したのでジム開拓。近くに２つあるのでどっちに通うか迷う。どちらも１日の使用料は2000円で月パスが10000円。パスのほうがかなりお得だ。 都市部なのであまり期待はしていなかったけど、思っていたよりは広かった。壁の傾斜も一通り揃っている。奥の…

120度壁の緑富士を登る。二手目のデッドが難しかった。ムーブが決まらないと妙に疲れる。 赤十字と赤四角も復習。かなり勘が戻ってきた。黄色の二級課題もいくつか触ってみたが、まだ登れそうになかった。 160度壁の緑棒がかなり進んだ。トゥフックが思いつ…

滑り納めに行ってきた。今週は一気に気温があがり、運悪く雨も降っていたので、雪の状態は悪かった。 斑尾はツリーランコースが有名だが、林間の雪の状態は酷くて滑っても面白くなかった。途中に割れ目があったりして、気づかないで突っ込んだらはまりそうだ…

一ヶ月くらいのブランクだと流石にムーブは忘れていない。被った三級もいくつか登れた。ただ持久力とパワーは全然なくなってしまった。やっていればすぐに取り戻せそうだけど。平日の割には混んでいて、強い人が多かった。 Wallyは４月初めに全面ホールド替…

紆余曲折を経て格安で手に入れることができた。Bluetoothで繋げるのはやはり便利だし、思っていたよりも音が良くて驚いた。 先日のキャンプでスピーカーを持ってきている人がいて、持ち運べるのはいいなあと思っていた。このサイズなら運ぶのも楽だし、部屋…

ワックスのセットが安かったので、かけてみることにした。ガリウムの簡易ワックスセット。 乾燥も含めて30分くらいで終わった。使った人はかなり滑りが良くなったと言っていたので楽しみ。

久々にWally。一ヶ月ぶりくらい。 まだ完治というわけではなく、思いっきり左足を使うのは躊躇してしまう。アップをあまりしなかったせいか、すぐにパンプしてしまった。特に成果はなかったけど、登るのは楽しい。 大阪に配属が決まり、いろいろと準備が忙し…

中津川の脇でキャンプ。近くてなかなかいい雰囲気のところだった。 100均のツールを組み合わせれば薫製器ができるらしい。今度やってみよう。 夜は冷え込んだが、焚き火は暖かい。

朝一でスーパーコースへ。一番乗りだったが、霧で前が見えず。ゆっくり滑り降りた。前が見えないからかそれほど急には感じなかったが、時たまガリガリな部分が現れて困った。いきなり上級へ行くと疲れる。ウォーミングアップが足りないのだろう。 まだ行って…

朝は快晴だが、昨晩降り続いたようなので雪は期待できる。ちゃちゃっと朝飯を食べて出発。今日もかなり前に並べた。リフトが動く頃には長蛇の列になっていた。 まだ一番上に行ってなかったので、行ってみた。エース第四リフトが九時からだということを知らず…

朝は快晴だったので、今日も早めに出発。リフト待ちにスキーを並べてからリフト券を購入した。順番はかなり前の方。レッスンを受けるため一番上には行かず、フリココースの非圧雪斜面を滑る。 正面に羊蹄山を眺めながら。 パウダーが気持ちいい。最初に跡を…

一晩雪が降り続いたおかげで、結構積もっていた。これは期待できそう。朝食はバイキング。種類が多くてとても美味しい。早めに食べて出発する。 リフトは８時半からだが、８時過ぎくらいからもう行列が出来ていた。みんなパウダー狙いなのだろう。グループだ…

ニセコへ向けて出発。朝のラッシュに巻き込まれたくなかったので、横浜から羽田までバスを使ってみることにした。渋滞もなく快適。朝はそれなりに座席が埋まっていた。 荷物は全部預けて手ぶらで乗る。やはり国際線より楽だ。新千歳にはあっという間に着く。…

モンベルのフェイスネックゲーターを買った。これで鼻も頬も寒くない。 つけた感じだと通気もいいのでゴーグルが曇ることはないだろう。ただ少し大きいような…サイズをSMとMLくらいに分けてくれたらいいのに。 スキーのメインイベントとして明日からニセコに…

トレーニング方法ではなくて、トレーニング理論に関する本。現在科学的に分かっていることと、まだよく分かっていないことをはっきり区別して書かれているので非常に読みやすい。特に根拠がないのに断言する過大広告とは全然別のものだ。 中身は一問一答形式…

モンベルの新しいカタログが届いた。40周年に合わせて(？)色々大きな変更がある。 目玉はやはりトレントフライヤーとストームクルーザーのモデルチェンジだろう。トレントフライヤーにはピットジッパーが付いて重量は変わらず。まあピットジッパーはあまり好…

日帰りで丸沼高原へ行ってきた。滞在時間は六時間で実際に滑ったのは四時間くらい。昼飯を食べない作戦で行くつもりが、朝飯の量が少なくて無理だった。もっと朝食べないと。 この日は風が強く、ゴンドラが止まっていた。寒い。ジオラインL.Wバラクラバが非…

月パス最終日。ゆっくり登れば痛くなかった。一週間じっとしていたおかげか。 思い切って登る気にはならないので、ロックオフトレーニングをした。ホールドを掴む前の状態で3秒停止するだけだが、これがなかなかしんどい。六級でちょうどいいくらいだ。この…

しばらく登らないので、トレーニングはやっておくことにした。 腕立てと腹筋ローラー、ロックリングスでの懸垂＋ぶら下がり、ついでに体幹トレも加えたい。 ロックリングスは握りこめないので、いいトレーニングになる。しかしぶら下げなければいけないのが…

怪我の応急処置でRICEというものがある。 Rest：安静 Ice：冷却 Compression：圧迫 Elevation：挙上 の頭文字をとったもの。動かさずに冷やして、包帯等で圧迫して心臓より高くあげておくとよいらしい。これは知っていたが、いざ実践になると Rest→× ちょっ…

120度壁の赤×を落とす。ゴール前のホールドはあまりよくないが、しっかり右足を踏んだらばっちり決まった。決まればゴールは遠くない。 120度壁の凹角赤棒はオンサイト。登る前に足を一つ見落としていたが、途中で気付いてよかった。もっとしっかりオブザベ…

バイト後にジムへ。一日立ち仕事の後だと疲れる。夜は昼とは雰囲気が全然違う。 120度壁の赤×を触ってみるとゴール前まであっさりいけた。これは得意系かも。何度か打ち込めばいけそう。 遅い時間にいくとしっかりアップする時間もないし、どうやって登るか…

飲み終わってしまったので再度購入。bcaaを飲むと疲労感が全然違ってよい。サプリに頼りすぎるのはどうかとは思うけど。 水に溶けにくいので最初は飲みにくかったが、今ではビルダー飲みをしている。失敗するとむせてひどいことになる。 ボルダリングに限ら…

久しぶりにBCAAを飲んだらすこぶる調子がよかった。アップの時点で体の軽さを感じた。 まずは105度壁の赤↑を落とす。ボテのホールドが薄いので、そこで足を入れ替えるのが難しかった。それに乗ってホールドを持ち替えるのも少しいやらしい。そこを越えてしま…

平日の割りに人が多めだった。以下の課題に取り組んだ。 ・100度壁の赤↑：ランジがまだできない。 ・100度壁の赤富士：小さいホールドが多くて指に悪い。 ・160度壁の緑↑：上に上がるところがよく分からない。そこまでは安定。 ・スラブ壁の赤V：ゴール取り…

22日の夜発の二泊三日で福島のグランデコへ行ってきた。東京都が実施している福島応援ツアーのおかげで一泊につき3000円引きになり、二泊三日で15000円くらいだった。23日 朝６時にスキーセンター着。設備は立派で休憩室で寝ることができた。天気はいまいち…

フットマックスのクライミングソックスが届いた。 思っていたよりも薄手で足裏感覚を阻害することはなさそうだ。実寸24弱でSサイズがぴったり。締め付けが強めでフィット感も高い。 アーチサポートまで付いている。 使うのが楽しみだ。

「本をたくさん読む必要はない。しかし深く読む必要はある。」(まえがきより) 読書はただいたずらに量を消費すればよいわけではなく、本を深く読むことで世界への「問い」を発見することこそが重要だ。優れた書物は「問い」を与えてくれる。ここでいう「問い…