2017.12.7 シエスタ吉田

　マンスリーの16番と17番を登った。
　16番はランジスタートで右手だけで一手目を止めるので、手首に悪そうで避けていた。やってみると意外と痛くかった。

　17番もしっかりと身体が壁に張りついていれば右手への負担は少なかった。手先だけで止めようとするから負担がかかるし、痛めてしまうというのを改めて実感する。
　青ボテスタートに手に足で黄色ベロを取る。

　21番は二手目止まらず。一手目の左手ギャスを肩で押さえてハイステップが難しい。左手だから何回でもトレーニングできそう。
　その後は簡単な課題を手首に負担がかからないように登る練習。体幹に逃がすのを意識する。一見手首に悪そうなムーブでもうまくいくと負担がかからない。しかし、精度が高くないので練習が必要だな〜