久々のshinoヨガ。今日のテーマはアニマルプラネット。日本語で動物の名前が付いたアサナを16種類やった。
覚えているだけで、サギピジョントライヌネコウシバッタサカナトカゲサルラクダコブラ。
やっていて気持ちよかったのが、トラのポーズとサカナのポーズだった。あまり力むことなくポーズに集中できた。
新しい感覚を掴めたのがフライングピジョンのポーズ。アームバランスの感覚が良くなってきている。
あと後屈はお腹を引き伸ばすようにやるというのが勉強になった。腰に力が入らないようにするにはどうするかを考えながら取り組むと良さげ。
レッスンに参加する度新たな発見があって面白い。
