2018-07-28 2018.7.27 森ノ宮 すぽるとヨガ 今日もすぽるとヨガ。色々な動きがあって楽しい。土台を作ってから動き出すことを意識しながらやった。まだまだ知らない動きやバランスがたくさんある。 足腰の土台作りはけっこう大変で、終わった後にはかなり疲れている。