2018-07-22 2018.7.20 森ノ宮 すぽるとヨガ すぽるとヨガの日。若干メニューが変わっていた。上半身と下半身の分離と捩りのポーズがあまりうまくできない。逆に片足でバランスを取るのは得意。 終わった後に足腰がよれていて、まだまだ体幹が使えるなと思った。