2018.6.29 森ノ宮 すぽるとヨガ

　今回は初のすぽるとヨガクラスへ。このクラスはヨガポーズを取ることがメインになっていて、一般的なヨガのレッスンに近い。しかし嫁曰く、維持する時間が短いから緩めとのこと。

　全身をくまなく使っていくので、自分の弱点がよくわかる。肩甲骨･お尻の固さと腹筋の弱さが特に目立っていた。あと先生の太陽礼拝のポーズをじっくり見ることができた。とても滑らかに身体を使っていて、こういうしなやかな身体を目指したいなと思った。

　三クラスあるので、それぞれじっくり取り組んでいきたい。