バカーサナ

　この記事を読んでやってみたらバカーサナができた。

　バカーサナが出来ない人への練習法 | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム代表のブログ

　意外と腕は使わず、腹筋と肩が鍛えられるのでいい感じ。40秒くらいはできるようになったので、とりあえず一分が目標。

　ヨガで色んな身体の使い方に気づけて面白い。このブログは他の記事もとても参考になる。