2018.6.13 森ノ宮 すぽるとヨガ

　肩甲骨ヨガの三回目。回数を重ねる毎に柔軟性や稼働域がよくなっているのを感じる。家でも時間を見つけてやるようにしているので、それもいい影響を及ぼしているだろう。
　ただ右肩回りの特に前面側がまだ固い。改善の余地はある。

　身体を動かすときに動かす部位だけに集中するのではなく、連動して動かす部位まで意識を広げると楽に動くことができる。