カンフーヨガ初開催の日。雨でレスキュー訓練に行く気にもならず、急遽参戦した。 まずは股関節と尻まわりのトレーニングから始まり、体幹を使った動きをやって、最後にカンフー礼拝。いつものヨガより動きが多くて、後半は身体がほぐれていい感じだった。果…

とうとう三十路になった。よく考えるとこの一年は色々変化があった。・怪我 去年の合宿後に手首を痛めてから思うようにクライミングもできず、我慢の日々。今考えると身体の使い方が下手すぎて手首に負担がかかっていたんだなと分かる。何とかしたいと思って…