shino先生のヘッドスタンドクラス。珍しく普通のクラスっぽく、壁を使って分解して練習。出来る人はシルシアーサナとハーフベントをやった。 シルシアーサナは掌を使わないので、しっかり肩で押せないといけなくて、立ち上りが難しかった。肩で押す感覚が掴…