2018-10-24から1日間の記事一覧
シエスタに行く予定が、手首と腰に疲労があったので自宅ヨガに変更。手首が固い… 腰・股関節回りの柔軟と体幹トレーニング。鳩のポーズが左足が前の時は楽にできるのに、右足が前の時はしんどい。右側の腰〜臀にかけてが固いようなので、テニスボールでほぐ…
シエスタに行く予定が、手首と腰に疲労があったので自宅ヨガに変更。手首が固い… 腰・股関節回りの柔軟と体幹トレーニング。鳩のポーズが左足が前の時は楽にできるのに、右足が前の時はしんどい。右側の腰〜臀にかけてが固いようなので、テニスボールでほぐ…
