最近は少しだけスキーを意識して練習している。 ・手を腰の後ろで組む、前に突き出す、頭の上で組んでそれぞれ往復。なるべく手を使わないほうが体幹を鍛えるにはよいらしい。 ・親指側のエッジ、小指側のエッジを使って歩く。 ・片足で踏み込んで上下に揺ら…
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