Amazonからお年玉が届いた。 これは良い。手のひらを付いてやると手首が痛くなるし、拳立て伏せだと指が痛くなる。こいつを使えば痛くならない上に、きちんと負荷もかけられる。腕立てで筋肉痛になったのはいつ以来だろう。 懸垂の拮抗筋として腕立てをやっ…