2018-06-05から1日間の記事一覧
今回は股関節ヨガへ。一つのポーズを3〜5分続けるのを陰ヨガというらしい。 初っ端の尻を伸ばすポーズがしんどくて不安になったが、徐々に馴染んでいきリラックスできるようになっていった。道具を使ってうまくリラックスできる姿勢を作るのが大事なようだ。…
今回は股関節ヨガへ。一つのポーズを3〜5分続けるのを陰ヨガというらしい。 初っ端の尻を伸ばすポーズがしんどくて不安になったが、徐々に馴染んでいきリラックスできるようになっていった。道具を使ってうまくリラックスできる姿勢を作るのが大事なようだ。…
